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Il n’est pas nouveau de dire que la pratique d’une activité physique est essentielle au bon fonctionnement corps, autant anatomique que physiologique.
Les asana renforcent le corps physique.
Les muscles trouvent un équilibre entre souplesse et fermeté, les articulations gardent ou retrouvent une meilleure mobilité.
Les organes également, stimulés ou détendus de manière adéquate dans les postures jouissent d’une meilleure santé.
Les bienfaits sont multiples, les décrire tous serait impossible.
Les bienfaits les plus importants du point de vue physique :
Le corps tout entier s’assouplit et se renforce considérablement.
Les douleurs de dos disparaissent.
Le système digestif devient plus fort, le système respiratoire plus fluide, et le système nerveux apaisé.
Les bienfaits du point de vue du mental :
Une plus grande concentration.
Une meilleure connaissance de soi.
Un mental plus calme et plus alerte.
Moins de stress.
Ainsi le corps peut devenir une source de confort et de tranquillité, et un instrument plus efficace pour la vie de tous les jours.
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