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| Dans la tradition du Yoga et particulièrement dans le Yoga Iyengar, la pratique physique et mentale des postures est une étape et un moyen d’accomplissement de Soi. Pratiquée avec précision, intelligence et compréhension, elle est un véritable outil de connaissance de soi et de purification. Patanjali, dans son « arbre du Yoga »*, place la pratique posturale comme la troisième étape, symbolisée par les branches de l’arbre. B.K.S. Iyengar voit dans les branches, qui se déploient dans toutes les directions, les membres du corps physique qui se déploient dans toutes les directions par l’accomplissement des postures. Les asanas (postures) donnent une infinie possibilité de se mouvoir et donnent à la conscience une infinie possibilité de se connaître elle même par l’exploration du corps. |
• Les bienfaits de la pratique
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