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La grossesse est une période précieuse. La pratique du Yoga Iyengar libère du stress et relâche des tensions. Ainsi les bénéfices physiques, physiologiques et mentaux contribuent à créer un environenment serein pour la mère et son bébé. Les postures, pratiqués avec douceur, sont adaptées tout au long de la grossesse à l'anatomie changeante de la femme. L'utilisation de supports aidera à acquérir un maximum de bénéfices de la pratique du yoga en éliminant tout risques de blessures ou de tensions. En mettant l'accent sur la détente et la récupération, la pratique régulière des asanas (postures) en séquence cohérente a de nombreux bienfaits : • Détente et renforcement du bassin et des organes internes. • Réduction des maux de bas du dos. • Meilleure circulation sanguine. • Maintient d'un corps ferme et tonique. • Réduction du stress, des tensions et de la fatigue. Le yoga Iyengar peut être pratiqué sans interruption du début jusqu'au terme de la grossesse grâce à un programme de pratique et un enseignement rigoureusement élaborés. |
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Les autres cours: • Yoga pour Adultes
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